Acidi grassi essenziali
Il nostro corpo non riesce a produrli e quindi dobbiamo introdurli con la dieta:
- Fonti animali
o Manzo
o Pollo
o Maiale
o burro
- Fonti vegetali
o Carote
o Margarina
o Olio d’oliva, di semi, di mais, di soia
Quelli più importanti sono :
- l’acido linoleico
- l’acido linolenico
- l’acido arachidonico.
L’acido linoleico è l’acido grasso essenziale per eccellenza, senza di questo gli altri due non possono essere sintetizzati.
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Dettagli appunto:
- Autore: Irene Mottareale
- Università: Università degli Studi di Palermo
- Facoltà: Scienze Motorie
- Esame: Fisiologia della nutrizione
- Docente: Mudò
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