Benefici del karate sul miglioramento dei tempi di reazione

La somministrazione di uno specifico protocollo di allenamento impostato sulle peculiarità intrinseche del karate per almeno 9 mesi può modificare il tempo di reazione (TR) di ragazzi/e d’età compresa tra gli 11 e i 14 anni? Questo l’oggetto della presente ricerca. Il risultato ottenuto indica che questi ragazzi/e presentano TR migliori rispetto ai loro coetanei che praticano altri sport (da almeno un anno) o che non praticano una particolare attività sportiva (da almeno un anno). Il protocollo di allenamento utilizzato per il karate è quello elaborato da Pierluigi Aschieri, D.T. della Nazionale Italiana di Karate (FIJLKAM). La metodologia di indagine è stata la seguente: i tempi di reazione semplici sono stati misurati con l’utilizzo dell’apparecchiatura optojump, attraverso due test, uno per il TR semplice degli arti superiori destro e sinistro e uno per gli arti inferiori destro e sinistro. Il campione è formato da 207 ragazzi, così distribuiti: 62 del gruppo dei ragazzi non praticanti sport da almeno un anno, 100 ragazzi che praticano qualsiasi sport da almeno un anno e 45 ragazzi praticanti karate FIJLKAM da almeno 9 mesi. Nessuno dei gruppi ha svolto attività fisica nelle ore precedenti la somministrazione del test. Dai risultati si evince un migliore TR semplice, statisticamente valido secondo il t-test, nei ragazzi praticanti karate FIJLKAM sia rispetto ai ragazzi praticanti altri sport, sia rispetto a coloro che non ne praticavano alcuno, per quanto riguarda entrambi gli arti inferiori e l’arto superiore sinistro; per ciò che riguarda l’arto destro, invece, il karate ha dato TR migliori solo nel confronto con i soggetti non praticanti nessuno sport. Il gruppo dei ragazzi praticanti altri sport ha avuto TR semplici migliori, statisticamente validi, rispetto ai soggetti non praticanti sport solamente nell’arto superiore sinistro. I tre gruppi presentano tutti un BMI che li classifica come normopeso considerati età e sesso.