La prestazione nel tiro libero della pallacanestro nella condizione immaginativa, imitativa e simulativa

4 1.INTRODUZIONE Molti allenatori di pallacanestro sono concordi nel dichiarare che i tiri liberi sono un fattore chiave per determinare la vittoria di una partita (Palladino, 1980; Pim, 1986; Schuetzle, 1988; Schulze, 1981); infatti le squadre che realizzano l‟80% dei tiri liberi a loro disposizione hanno un altissima probabilità di successo (Kozar, 1995). È stato inoltre stimato che i tiri liberi determinino il risultato di circa la metà delle partite giocate in una stagione (Hays & Krause, 1987; Walker, 1985). Generalmente i punti ottenuti attraverso i liberi sono il 20/25% del punteggio finale di una squadra (Hays & Krause, 1987) e durante gli ultimi 5 minuti di partita sono il 35% dei punti realizzati. Inoltre nelle partite che finiscono con una differenza di 9 punti i tiri liberi costituiscono il 48% dei punti realizzabili negli ultimi cinque minuti, quindi è imperativo che queste opportunità siano concretizzate (Kozar, 1994). Il tiro libero è un punto debole di molti giocatori (Vancil, 1996). Sembra facile; in fondo, non c‟è nessun avversario che ostacoli il giocatore, il quale ha una visuale perfetta del canestro di fronte a se; e ha 5 secondi per eseguire il tiro. Un tempo che nella vita normale non è quasi niente, ma nel basket è un eternità. Come mai allora è così complicato centrare il canestro? La risposta più immediata è: perché non si sa tirare o manca la tecnica, oppure non si sa controllare la tensione (si è soli e non puoi sbagliare, già questo può generar tensione). La soluzione per sopperire a queste possibili cause d‟errore di solito è l‟allenamento. Un allenamento fisico di solito inteso come mettersi sulla linea e tirare centinaia di volte, finché il corpo non assimila il movimento e lo ripete meccanicamente, autonomamente, automaticamente, senza neanche pensare. Ma in realtà l‟allenamento fisico non è sufficiente perchè la pallacanestro è anche un gioco mentale. L‟allenamento forgia il fisico e lo abitua a reazioni che diventano proprie del bagaglio motorio del soggetto, ma non si può mai prevedere tutto e la differenza tra il campione e il giocatore normale è sono le abilità cognitive di