Costruire un equilibrio sostenibile tra vita e lavoro - Recovery e regolazione emotiva attraverso la mindfulness in una prospettiva multilivello

Il benessere psicologico sul posto di lavoro è diventato un tema sempre più sentito, con sempre più organizzazioni che cercano di garantire un ambiente di lavoro sano e produttivo per i loro dipendenti. In questo contesto, il clima organizzativo, il work-life balance e la cultura organizzativa sono fattori cruciali per promuovere il benessere psicologico dei lavoratori. Inoltre, l'intelligenza emotiva sta emergendo come un fattore importante nella gestione dello stress e nella promozione del benessere psicologico. Il presente lavoro si concentra sull'integrazione dei modelli Mindfulness-Based Cognitive Therapy e The Effort Recovery Model per promuovere una soluzione completa e sostenibile per migliorare la salute mentale e fisica delle persone nei contesti di lavoro. Partendo dall'analisi del clima organizzativo, del work-life balance e della cultura organizzativa, si esploreranno le sfide e le soluzioni per raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata. Si analizzerà l'intelligenza emotiva nel contesto lavorativo, esaminando il costrutto e il modello di Salovey e Mayer.
Successivamente, il lavoro esamina il modello Effort-Recovery di Meijman e il modello Mindfulness-Based Cognitive Therapy, esplorando come l'integrazione di questi due modelli possa fornire un approccio più completo alla gestione dello stress e alla promozione del benessere psicologico sul posto di lavoro, verrà studiata l'efficacia della consapevolezza di sé nella gestione delle emozioni negative e l'importanza dell'intelligenza emotiva come fattore chiave nel recupero post-lavoro. L'obiettivo di questa tesi è di fornire una visione d'insieme sulle competenze per la gestione dello stress e del benessere psicologico sul posto di lavoro, esaminando l'integrazione dei modelli Mindfulness-Based Cognitive Therapy e The Effort-Recovery Model. Dimostreremo come l'integrazione dei modelli possa offrire una soluzione più completa e sostenibile per migliorare la salute mentale e fisica delle persone, fornendo loro gli strumenti necessari per gestire lo stress e ottenere un equilibrio tra lavoro e vita privata. La struttura della tesi è articolata in tre capitoli. Il primo capitolo si concentrerà sul work-life balance descrivendone i costrutti e le sfide e le soluzioni legate al raggiungimento un equilibrio tra lavoro e vita privata ed infine tratterà delle politiche di welfare aziendale. i costrutti di clima; Il secondo capitolo analizzerà il clima organizzativo nel contesto lavorativo, esaminando l’impatto del clima organizzativo sul work-life balance e le differenze tra costrutto e cultura, verrà analizzato un Case study: Enel country Italy– People Care: Diversity and inclusion.; Il terzo tratterà l'intelligenza emotiva nel contesto lavorativo analizzando il costrutto e le sue competenze; Il quarto capitolo si concentra sull'integrazione dei modelli Mindfulness-Based Cognitive Therapy e The Effort-Recovery Model, esplorando come sia possibile ottenere un equilibrio sostenibile tra vita e lavoro.
Verrà presentata la genesi della teoria Effort-Recovery e il modello teorico Mindfulness Based Cognitive Therapy. Inoltre, sarà analizzata l'efficacia della consapevolezza di sé nella gestione delle emozioni negative e l'importanza dell'intelligenza emotiva per il recupero post-lavoro. Nella conclusione invece verranno sintetizzati i risultati emersi nei tre capitoli e presentate le implicazioni pratiche dell'integrazione dei modelli Mindfulness-Based Cognitive Therapy e The Effort-Recovery Model per fornire nuove prospettive per la gestione dell'equilibrio tra lavoro e vita privata e per la promozione del benessere psicologico dei dipendenti.