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Dall’analisi osservativa delle "Transition Areas" durante l’Ironman Italy 2019 alla programmazione di un allenamento combinato

Transizione Ciclismo/Corsa (T2)

T2 – Discesa dalla bike: come salire, è fondamentale saper scendere agevolmente dalla bicicletta e condurla nella maniera più rapida nella postazione di cambio e prepararsi per quella di corsa. Anche per la discesa è obbligatorio scendere prima della “red line” e poi condurre la bike correndo a piedi, rallentando e non frenando bruscamente, per evitare cadute e tamponamenti con altri triatleti in prossimità della zona cambio.
T2 - Fase di corsa: inizia l’ultima fase della T2, ossia la partenza per la corsa: lasciare la bike, togliere il casco e indossare le scarpe da corsa.
Molte volte in quest’ultima frazione si decide l’esito della gara, sia come risultato finale, sia come percezione della fatica: per questo gli atleti professionisti si allenano per avere una corsa energicamente più economica ma efficace.

Questo brano è tratto dalla tesi:

Dall’analisi osservativa delle "Transition Areas" durante l’Ironman Italy 2019 alla programmazione di un allenamento combinato

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Informazioni tesi

  Autore: Stefano Francesco Viola
  Tipo: Laurea I ciclo (triennale)
  Anno: 2019-20
  Università: Università degli Studi di Pavia
  Facoltà: Scienze Motorie
  Corso: Medicina e Chirurgia
  Relatore: Andrea Re
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 23

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Parole chiave

performance
atleti professionisti
allenamento
evento sportivo
ironman
transition areas

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