Performance sportiva e mental training

L'atleta sia che applichi il mental-training da sé, o che lo applichi con la mediazione di un'altra persona e in ogni caso parte attiva sia nell'elaborare che nel ricevere stimoli di condizionamento menatale suggestivo o autosuggestivo. Nel senso che sia nel caso in cui l'atleta applichi consapevolmente tecniche di suggestione parlando come abbiamo detto a se stesso prima a voce alta come se parlasse con qualcuno (sono forte, gli arti sono umani ma resistenti come pale meccaniche), poi pensare la frase tra sé e sé ed infine immaginare, quasi vedere, sognare ad occhi aperti se stesso che compie un atto atletico o qualcosa di simile credendo che possa realmente riuscirvi; oppure che sia uno specialista ad indurre una suggestione inconscia talmente forte da convincere anche l'atleta o la persona più riluttante rimane il fatto che è sempre e comunque il credere ciecamente quasi, a questo processo da parte dell'atleta che lo porterà a condizionare il corpo al punto che, quello che pochi mesi prima dell'applicazione dell'allenamento mentale all'allenamento fisico (che resta fondamentale) sembrava pesante, dopo è incredibilmente "leggero"!

Per questo affinché l'allenamento psico-fisico dell'atleta risulti efficace, è necessario che lui stesso o chi per lui, utilizzi il canale, le parole, le sensazioni ed i pensieri giusti a creare un immagine che induca forti reazioni emotive.
Si parla perciò di transazioni tra atleta e mentalismo in questo caso reale, si, proprio così, perché in sostanza si tratta di mediare tra sé e tecniche autosuggestive che capiamo da soli (per questo mentalismo reale, ovvero non solo suggestioni che creano l'illusione di leggere una cosa nascosta, ma realmente in grado, una volta compresa e applicata da noi o chi per noi, di modificare fortemente l'allenamento, la gara, e la facoltà di una persona che fa sua questa pratica.
La transazione è uno scambio di comunicazione o tra due persone, o tra uno stato mentale di un particolare momento con la nostra coscienza, ovvero quello che semplicemente ci permette a tutti di dire:" sento che se parlo ora con lui-lei succede questo o quest'altro ecc…).
Quindi bisogna diventare coscienti dello stato emotivo che tutti noi abbiamo in quasi ogni momento e se è il caso, stabilire un contatto, un dialogo, una transazione, appunto con esso, "come se fosse una persona".

Il successo è determinato dal fatto che sia solo, sia con l'aiuto di un esperto, noi o qualunque atleta o persona, possa dire a se stessa "cosa vuoi ora che ti senti depresso?" sto parlando con quella parte lì, di me stesso ed a cui dico "basta affrontare il pericolo, reagisci con rabbia, la paura eccessiva non va bene, devi aiutarmi a vincere, perché io non voglio seguire questa sensazione depressiva"!
In pratica la persona da sé, o aiutata, percepisce "l'emozione" chiamata stato dell'io associata durante un momento particolare, gli invierà determinate "immagini-parole" e le cose andranno molto meglio.
L'importante è dare alla mente frasi autoindotte o che qualcuno ci aiuti a trovare, per capire l'immagine che ci rappresenta di più, così che il messaggio suggestivo sia parallelo ed efficace.
In conclusione prendete coscienza dei sentimenti veri, siano essi negativi o vaghi ecc;
Stabilite che se il sentimento ricorre dovete intervenire su di lui, come detto;
Esprimete pure a voce le cose che sentite;
Dite a voi stessi che siete anche voi responsabili;
Parlate a voi stessi o ad una terza persona con frasi del tipo: "sono incazzato", "non mi avete fatto incazzare";
Per finire pensate alle sensazioni e alle reazioni che avete, sono vostri e "potenti".