Valutazioni posturali e antropometriche mirate all’analisi e al miglioramento della postura nei bambini attraverso l’esercizio fisico nel calcio giovanile

Scopo della tesi
Il mio progetto di tesi si è focalizzato sull’elaborazione, in un gruppo di giovani calciatori, di un programma di allenamento specifico per valutare le eventuali modificazioni posturali e antropometriche verificatesi all’interno di un campione preso in esame.
Mi sono per l’appunto concentrato su un gruppo di 19 ragazzi di età compresa tra gli 11 e i 12 anni che alleno a calcio. L’intero campione è stato sottoposto ad una prima valutazione posturale ed antropometrica per avere una panoramica generale delle condizioni fisiche e stabilire un punto di partenza del lavoro da effettuare. Il campione è stato in un secondo tempo suddiviso in due gruppi: gruppo sperimentale, composto da dieci ragazzi, sottoposti nell’arco di tre mesi ad un allenamento specifico basato su esercizi di allungamento muscolare, di mobilizzazione, di equilibrio, di propriocezione; gruppo di controllo, formato da nove ragazzi sottoposti invece a esercizi di tecnica di base. Si è voluto dimostrare che una ginnastica posturale adeguata abbinata ad una disciplina sportiva può apportare significativi benefici alla persona.
Durante l’età dello sviluppo, soprattutto nei ragazzi dai nove anni in poi, un’attività motoria non adeguata o un atteggiamento posturale scorretto nella vita quotidiana può comportare una di serie alterazioni che possiamo definire “paramorfismi”. Tipiche dell’età evolutiva, queste alterazioni, colpiscono in modo particolare l’apparato muscolo-scheletrico causando un atteggiamento cifotico, dorso curvo, iperlordosi lombare, valgismo delle ginocchia e piede piatto.
Ho voluto quindi evidenziare come il connubio tra, attività motoria corretta-educazione posturale, possa migliorare sensibilmente l’equilibrio posturale dei ragazzi in via di sviluppo.
L’allenamento da me elaborato è stato volutamente applicato allo sport del calcio, una delle attività più diffuse tra i giovani, che proprio per questo ha il dovere di essere un sport completo; l’allenatore deve concentrarsi non solo sull’insegnamento della tecnica sportiva, ma anche sull’apporto di un’attività psicomotoria ricca di esperienze polivalenti, entrambi gli aspetti devono essere presi in considerazione.
Alla fine di quattro mesi di lavoro è stata eseguita la seconda analisi posturale ed antropometrica ed i dati acquisiti sono stati confrontati con quelli dell’inizio per valutare se l’allenamento specifico proposto ha portato a sostanziali modifiche posturali nel campione analizzato.