Attualità nella preparazione atletica nel calcio femminile

Premessa. In questo elaborato sono considerate le nozioni della metodologia dell’allenamento sia a livello tecnico sia a livello applicativo attraverso la pianificazione diretta “sul campo” della preparazione atletica precampionato di una squadra di calcio femminile di alto livello. La relativa breve storia del calcio “in rosa” ha portato molto spesso tecnici e responsabili del settore a mettere a confronto il calcio femminile con quello maschile, inducendo un’erronea riproposizione (a minori carichi ed intensità) di ciò che veniva proposto nella preparazione atletica degli uomini alle donne. La diffusione ad un maggior bacino d’utenza di questo sport rivolto al sesso femminile ha portato ad una specializzazione nel piano d’allenamento delle calciatrici. In particolar modo, ai massimi livelli del campionato italiano, la preparazione atletica ha raggiunto ottimi livelli grazie alla competenza e ad una attualizzazione dei programmi di lavoro. Questi ultimi non sono più degli adattamenti di programmi di preparazione atletica maschili, ma sono peculiari del calcio rivolto alla donna in relazione alle sue caratteristiche fisiche. Il primo capitolo presenta una breve descrizione della storia del calcio femminile, una pratica sportiva che si sta rapidamente evolvendo con costante aumento delle praticanti e che acquista di anno in anno sempre più competitività e professionalità sia da parte delle stesse atlete sia di numerose società sportive. L’attenzione è in seguito focalizzata sulle differenze esistenti tra uomo e donna sia dal punto di vista fisiologico sia delle diverse componenti delle capacità condizionali al fine di elaborare un piano d’allenamento specifico per la donna con sostanziali differenze rispetto a quello dell’uomo calciatore. L’affinamento della tecnica e della tattica, nonostante la grande importanza e nonostante la loro presenza nelle sedute d’allenamento nel mesociclo di preparazione, non saranno trattate in modo 5