Lo sviluppo di consapevolezza: un approccio personale e integrato ad un caso
Perché è così facile finire nello scontro che produce separazione (una ogni quattro minuti tra le coppie) anziché costruire l’incontro che avvicina?? Perché nelle culture attuali (tranne nella Buddhista) consapevolezza è solo una parola e non ancora un valore?? Quando non c’è consapevolezza pretendiamo e reagiamo (attaccando o fuggendo o chiudendoci) e inevitabilmente diventa scontro, esplicito o sotterraneo, con gli altri e con se stessi, a livello di conflitto interno. È solo la consapevolezza che può permettere l’incontro soddisfacente e l’intimità nella relazione di coppia nonché il dialogo costruttivo tra i gruppi sociali.
Consapevolezza è la capacità di non frapporre barriere, inibizioni o difese che impediscano l’esperienza piena di qualsiasi cosa sia presente nel proprio organismo. La ricerca e il laborioso Lavoro di sviluppo della consapevolezza sta nell’osservare e sciogliere quelle barriere, inibizioni, difese. Ciò permette anzitutto di non scivolare nelle reazioni automatiche (condivise con la specie animale) di attacco o fuga o chiusura/inibizione, che non fanno che peggiorare la situazione sia a livello individuale che relazionale. A seguire ed importante, sta lo sviluppo della capacità di fare distacco, cioè il non restare travolti da emozioni o pensieri destabilizzanti e sentirsi un tutt'uno con essi, ovvero identificati con tali stati, ma riuscire ad osservarli da una certa distanza, ovvero disidentificati. Una distanza magari molto piccola all’inizio, ma via via sempre maggiore. Una distanza che, con la consapevolezza e capacità di gestione delle proprie dinamiche emozionali, permetta di ridurre le probabilità di malessere ed accrescere quelle di benessere.
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Informazioni tesi
Autore: | Mario Tancredi |
Tipo: | Tesi di Master |
Master in | diploma internazionale in Gestalt counseling |
Anno: | 2006 |
Docente/Relatore: | Mario Tancredi |
Istituito da: | ASPIC - Scuola Superiore Europea di Counseling Professionale |
Lingua: | Italiano |
Num. pagine: | 62 |
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