Skip to content

Terapia per la sindrome metabolica


•    Dieta, indicazioni:
o    Non fare pasti abbondandi, ma dividere l’apporto calorico giornaliero in 4\5 pasti
o    Non associare mai due alimenti ricchi di carboidrati nello stesso pasto (pasta, pane, patate)
o    Ridurre il consumo di sale
o    Bandire: margarina, superacolici, carne grassa, formaggi grassi e insaccati, fritture, dolci
o    Assumere con parsimonia: formaggi semigrassi, latte e yogurt intero, prosciutto cotto, riso, patate, pane, legumi,frutta zuccherina (fichi, uva, banane)
o    Assumere con tranquillità: zuppe di verdure, frutta fresca zuccherina e verdure in genere

•    Attività fisica regolare: 1 ora x 3 volte a settimana o mezzora ogni giorno
o    Riduce il peso
o    Riduce il grasso addominale
o    Migliora la sensibilità all’insulina
o    Aumenta il colesterolo buono HDL
o    Diminuisce il colesterolo e i trigliceridi
o    Previene ulteriori patologie

Tratto da ENDOCRINOLOGIA di Irene Mottareale
Valuta questi appunti:

Continua a leggere:

Dettagli appunto:

Altri appunti correlati:

Per approfondire questo argomento, consulta le Tesi:

Puoi scaricare gratuitamente questo appunto in versione integrale.

Forse potrebbe interessarti:

Biochimica

Appunti di Biochimica: Fondamenti e Metabolismo con Focus su Aminoacidi, Carboidrati, Lipidi, Acidi Nucleici e Vitamine

Appunti di Biochimica: un viaggio approfondito attraverso i principi fondamentali della vita cellulare. Esploreremo la struttura e le funzioni di aminoacidi, carboidrati, lipidi, acidi nucleici e vitamine, oltre a comprendere il metabolismo globale e il ruolo chiave...