Esercizi, paragrafi appunti disponibili

Una delle cose fondamentali da dover tenere a mente è che gli esercizi debbano essere eseguiti quotidianamente, ed è bene poter scegliere quel momento della giornata in cui si è maggiormente rilassati. Alcuni scelgono le prime ore del mattino, altri la fase della pausa pranzo, altri ancora prima di andare a dormire; la cosa importante quindi non è il quando, ma la costanza nell’eseguire gli esercizi ogni giorno e sempre alla stessa ora. L’aiuto di un compagno potrebbe essere positivo, perché in questo modo la si prende come...