La gestione dello stress, l'utilizzo del tempo e della motivazione per stimolare la creatività

1 INTRODUZIONE La stesura di questo elaborato dal titolo “La gestione dello stress, l’utilizzo del tempo e della motivazione per stimolare la creatività”, verte sui seguenti temi: lo stress, il tempo, la motivazione e la creatività. Nel capitolo inerente allo stress, tratterrò il modo con cui il nostro organismo reagisce e affronta la reazione fisiologica attivata da una situazione percepita come pericolosa. Introdurrò lo stress lavorativo, in cui elencherò i vari modelli psicologici e l’utilizzo di strategie di coping effettuate dal lavoratore per adattarsi e far fronte al proprio stress. Alla fine del capitolo tratterrò della gestione del tempo utilizzando il seguente modello: la matrice di Eisenhower. Nel capitolo riguardante il tema del tempo introdurrò il modo in cui percepiamo la nostra risorsa più preziosa utilizzando alcuni esperimenti effettuati riguardanti lo studio sulla percezione del tempo. La mia ricerca continua trattando il tema sul “quando” è il momento giusto della giornata in cui prendere decisioni. Alla fine del capitolo tratterrò il tema della procrastinazione, sul perché e sul come evitare di procrastinare presentando una teoria: la “Temporal Motivation Theory”. Nel capitolo della motivazione affronterò il metodo bastone-carota, ovvero sul perché le ricompense o le punizioni diminuiscono la nostra motivazione intrinseca, elencherò alcune teorie motivazionali lavorative, le quali mi hanno portato ad introdurre il tema della soddisfazione lavorativa, il cosa l’aumenta e il cosa la fa diminuire. Nel capitolo della creatività tratterrò dei metodi attraverso i quali la nostra mente utilizza i vari pensieri di ragionamento finalizzati ad estrarre soluzioni creative e di come il processo di problem solving ci guida nella risoluzione di situazioni problematiche. Introdurrò alcune tecniche di problem solving effettuate dall’individuo ed implementate in azienda, ad