Coltivare il benessere attraverso il pensiero psicologico positivo

5 INTRODUZIONE Il concetto di benessere è ritenuto ormai di estrema importanza nella società contemporanea. Nell’ambito della psicologia, all’inizio del secolo scorso, inizia a crearsi una nuova disciplina, definita Psicologia Positiva. Essa ha come obiettivo principale lo studio empirico e la promozione del benessere soggettivo, non concentrandosi esclusivamente sulla patologia ma puntando invece al potenziamento delle risorse individuali, al fine di migliorare la qualità della vita. La psicologia positiva e la promozione del benessere rappresentano una delle rivoluzioni più importanti della psicologia odierna. Il fautore di questo nuovo indirizzo è lo psicologo statunitense Martin Seligman. Egli sostiene che una persona gode di una condizione psico-fisica ottimale se riesce a sfruttare al meglio i suoi punti di forza e risorse, aspetti che vanno curati e coltivati costantemente. Il presente lavoro di tesi si concentra in particolare sulla promozione del benessere, il quale è molto utile anche nella prevenzione di comportamenti devianti e/o l’insorgenza di disturbi psichici. A tal proposito vengono esaminate le cinque componenti fondamentali che costituiscono il “Subjective Well-Being”, ovvero: autostima, autodeterminazione, emozioni positive, ottimismo e resilienza. Per potenziare al massimo il benessere soggettivo, molti autori ritengono utile lavorare sul benessere già dalla prima infanzia, sia perché è molto più semplice ed efficace formare i bambini poiché possiedono una maggiore flessibilità e schemi mentali meno rigidi, sia per agire in ottica preventiva. L’elaborato è suddiviso in tre capitoli. Nel primo capitolo è descritta la nascita della Psicologia Positiva, i suoi obiettivi e gli ambiti di ricerca. Si analizzano i principali approcci teorici come le due teorizzazioni sull’Edonia ed Eudaimonia e la Self- Determination Theory. Inoltre, sono affrontate anche alcune critiche che nel corso del tempo sono state avanzate alla Psicologia Positiva e si definisce cosa si intende con il termine “salute positiva”. Il secondo capitolo si concentra soprattutto sul concetto di benessere e sulla sua promozione. È spiegato il significato del termine e le sue due accezioni più importanti,