Il cardiofrequenzimetro nel gioco del calcio

Introduzione 3 1. Introduzione Capitolo 1 Introduzione L‟esigenza di programmare l‟allenamento nei minimi dettagli, nasce dall‟evoluzione che gli sport hanno avuto negli ultimi decenni, dove si ha la ne- cessità di esprimere la tecnica propria alla velocità massima possibile. Come in ogni buona programmazione la fase di valutazione e monitoraggio delle prestazioni fisiche è fondamentale in quanto ci consente di stabilire, in seguito alle risposte fisiologiche dell‟organismo, i carichi da somministrare per avere adattamenti significativi e quindi miglioramenti. Naturalmente a livello professionistico, dove l‟atleta è seguito quotidianamente da uno staff medico ed in laboratori specializzati, questo risulta più semplice, ma a livello dilettantistico tutto si complica. Proprio per dare una risposta alle mie problematiche di operatore nel mondo del calcio dilettantistico mi sono po- sto il problema di come si possono, in modo semplice ed economico, tenere sotto controllo le risposte dell‟organismo. In uno sport come il calcio, dove le componenti tecnico-tattiche sono fondamen- tali alla pari di quelle fisiche e psicologiche, si può, attraverso esercitazioni spe- cifiche con l‟attrezzo palla, migliorare contemporaneamente sia la componente tecnica che la componente fisica?