Ansia, Panico, Fobie

Cosa sono l'ansia, l'angoscia, la paura?
L'ansia è una paura senza un oggetto specifico.
L'ansia e l'angoscia sono simili, perché la prima è un concetto più mentale, la seconda significa più “stringere”. Infatti chi ha l'angoscia ha un senso di restringimento del tratto gastrointestinale (chiusura dello stomaco, disturbi di defecazione).
Il termine “ansia” è collegato ad altri come paura (reazione rispetto ad uno stimolo ben preciso), depressione, tensione (di livello muscolare e che sviluppa il rischio di contrattura) o agitazione ed eccitazione. Il sistema ha discrepanza temporale tra lo stimolo e gli effetti che esso genera a livello corticale, effetti neuro-vegetativi del SNC Simpatico: mediatori neurobiologici che fanno percepire l'ansia.
Quando abbiamo paura, spesso abbiamo paura dell'incertezza, come nel caso degli esami all'università: andiamo a farci valutare da un estraneo e a sottostare al suo giudizio, il quale esula dal nostro controllo.
L'ansia ha a che fare con una previsione del pericolo, che non è facile da capire, motivo per cui ci può essere assenza dell'oggetto.

L'ansia è per forza un fattore negativo?
L'ansia è un fattore evoluzionisticamente positivo: il suo scopo è prevedere il pericolo (feedforward), adattamento all'ambiente, muoversi in branco.
A volte si hanno sintomi d'ansia perché non si riconosce una situazione di pericolo, o lo si prevede. Se non si riconosce il sintomo, si può cominciare a spaventarsi degli effetti (sistema neuro-vegetativo iper - attivato).
Riuscire a gestire l'ansia diventa più funzionale al raggiungimento degli obiettivi, perché eliminarla è impossibile (insita nell'evoluzione della neuro-fisiologia umana).

Quali sono i tre versanti dell'ansia?
L'ansia ha 3 versanti:

• comportamentale, correlata a comportamenti dovuti all'ansia; portano ad allontanarsi, ad evitare il pericolo, fight or flight, a comunicare il pericolo ai co-specifici (scopo di sopravvivenza della specie).
Quando si parla dell'ansia intrapsichica si parla di qualcosa che ancora non c'è, ma che ci sarà, con percezione della minaccia con tendenza alla sovrastima del rischio.
L'esempio classico è quello del dover prendere l'aereo.
L'aspetto comportamentale è la risposta allo stimolo, come il sistema “fight or flight”.

Quali sono gli aspetti bio-psicologici dell'ansia?
Quale può essere un esempio di retaggio evolutivo in via di scomparsa?
La fobia del sangue: quelli con la fobia del sangue gli uomini sopravvivevano di più, potendo portare avanti la specie. Il gene si sta diluendo dai tempi della guerra.

Cos'è la legge di Yerkes e Dodson?
Quali sono le caratteristiche dell'ansia?
• Ansia libera o free floating: si presenta indipendentemente dalle situazioni;
• Ansia situazionale: risposta ad un preciso stimolo

Quali sono i principali disturbi derivati dall'ansia?