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Effetti biologici della sauna finnica

EFFETTI BIOLOGICI DELLA SAUNA FINNICA


• Modificazioni della temperatura corporea durante la sauna
• Effetti sulla diaforesi e sul peso corporeo
• Effetti sulla funzione renale
• Effetti sulla funzione respiratoria
• Effetti sul metabolismo
• Effetti sull'apparato cardiocircolatorio
• Effetti sulla crasi ematica
• Effetti sulla cenestesi e sulla psiche 

Modificazioni della temperatura corporea durante la sauna
Si ha un modesto aumento della temperatura corporea durante la fase secca della sauna, mentre, durante il colpo di vapore (calore umido), per la ridotta eliminazione del sudore, si ha un rapido aumento della temperatura proporzionale al grado di saturazione del vapore acqueo ed alla durata della permanenza del paziente all’interno della cabina.

Effetti sulla diaforesi e sul peso corporeo
Si calcola una perdita di peso pari a circa 1500 g, secondo il tempo di permanenza nella cabina, la sudorazione, essendo un fenomeno riflesso, inizia dopo 7, 8 minuti e si prolunga anche in seguito.
La permanenza nella cabina per 15 minuti equivale ad una deambulazione di 3 Km 

Effetti sulla funzione renale 
Si ha una concentrazione delle urine come conseguenza della profusa sudorazione

Effetti sulla funzione respiratoria
Le modificazioni della funzione respiratoria sono quelle proprie di ogni termoterapia generale cioè iperpnea 

Effetti sul metabolismo 
Il metabolismo durante la sauna aumenta considerevolmente ed è compreso fra il 24 ed il 27 %, l’aumento è legato al maggiore consumo di ossigeno a livello dei tessuti per l’azione accelerante del calore sui processi metabolici 

Effetti sull’apparato cardiocircolatorio 
Durante la fase calda della sauna si raggiunge una frequenza cardiaca fino a 100, 110 pulsazioni al minuto; durante le abluzioni fredde scende rapidamente a 50 pulsazioni, dopo circa 60 minuti la frequenza ritorna alle condizioni basali. Questo significa che le condizioni del paziente devono essere cardiologicamente ottimali

Effetti sulla crasi ematica
Si ha una inspissatio sanguinis dovuta alla profusa diaforesi 

Effetti sulla cenestesi e sulla psiche
La sauna provoca un senso di rilassamento psichico, di benessere e di vigore difficilmente spiegabile

Tratto da CALORE E TERMOTERAPIA di Stefania Corrai
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